肌を体の内側から老化させてしまう原因物質AGEと糖化という現象があります。
今回はその糖化を防ぐための方法として良くない３つの食事のとり方を解説しました。
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0:00 はじめに
0:44 肌の老化を進める物質
2:32 老化を防ぐための方法
3:46 老化を進めるNGな食事①
4:56 老化を進めるNGな食事②
6:01 老化を進めるNGな食事③
7:06 まとめ
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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